Olá pessoas queridas,

Estou bem, dei uma sumida porque tive alguns compromissos a semana toda e não deu pra vir aqui.
Estou um pouco triste, pois, tive uma grande decepção que não esperava, mas, Deus sabe de todas as coisas.
Estou me reerguendo depois do baque.

A minha R.A devido a tanta correria não foi lá muito boa não.
Mas estou firme conforme as minhas forças.
Não me pesei, pois, estou na red zone, por via das dúvidas não quis ver o resultado. Na próxima semana me peso e actualizo aqui.

As aulas de volante dessa semana tive que cancelar todas devido aos compromissos que tive, a próxima aula será na segunda-feira e depois só no dia 13/03. Affff... aja paciência!!!!!

Segue mais um pouquinho da matéria das 10 maneiras fáceis de fechar a boca:

- Drible o apetite
“A Garcinia cambogia acelera a queima de calorias (processo chamado de termogênese) e previne o acúmulo de gordura no sangue (na forma de triglicérides)”, diz Márcia Kelman. Esse extrato vegetal, originário da Índia, engana a fome sem agir no sistema nervoso central. “O seu princípio ativo, o ácido hidroxicítrico (HCA), entra na corrente sanguínea e o corpo entende que já existe energia.” Como usar: tomar uma hora antes das refeições (a dose deve ser prescrita por um médico).

- Resista aos doces
Se sua maior dificuldade é deixar a sobremesa de lado, a indicação é o Gymnema sylvestre. O fitoterápico diminui a vontade de comer doce porque tem propriedades hipoglicemiantes, que retardam a absorção do açúcar no sangue. Esse mecanismo contribui na prevenção de diabetes e doenças cardiovasculares. “O gymnema ainda possui uma substância chamada ácido gimnênico, que reduz a gordura corporal e acelera o metabolismo, favorecendo a queima de calorias”, diz Márcia. Como usar: tomar três vezes ao dia (a dosagem deve ser prescrita por um médico).

TUDO PARA ALIVIAR A ANSIEDADE
- Inspire aromas
Os óleos essenciais de lavanda e bergamota têm substâncias calmantes e antidepressivas, que aliviam a ansiedade — um gatilho da compulsão por comida. “Quando o aroma entra pelo nariz, o princípio ativo da planta é levado ao sistema límbico, onde fica o hipotálamo — região no cérebro que controla uma série de emoções”, diz Zheca Catão, aromaterapeuta de São Paulo. Como usar: no difusor ou como hidratante (três gotas do óleo essencial em uma colher de sopa de óleo de amêndoa). Preço: 40 reais, 10 ml do óleo.

- Tome gotas de flores
As essências extraídas da flores silvestres também são usadas para reequilibrar as emoções. A linha de florais mais conhecida é a do médico inglês Edward Bach. “A ansiedade, por exemplo, costuma ser tratada com o floral impatiens. “Mas é importante a avaliação inicial de um terapeuta”, diz a psicóloga Amélia Kassis, da Cia. Zen, em São Paulo. Como usar: quatro gotas, quatro vezes ao dia. Preço: consulta, de 50 a 100 reais; floral, de 5 a 10 reais.

No próximo post coloco o restante da matéria.

Amores fiquem com Deus e se cuidem.
Tenham um excelente final de semana.
Bjos.

Olá,

Como foi o final de semana de vcs???
O meu foi até que comportado, não passei dos limites não.
Até que enfim né???? hahahahahahaha

Hoje eu tenho mais uma aula de volante, agora nessa semana se não surgir nenhum compromisso mais importante farei aula todos os dias. Ebaaaaaaaaaaaa... Isso é muito bom!!!!!!!!

Fiquei um pouco triste com o meu marido por causa dessa história de dirigir, ele não tem paciência de ensinar e agente acaba brigando toda vez que pégo no volante do meu carro. Não sei se ele está com ciúmes porque até então eu e minha filha precisamos dele para sair com o carro e quando eu aprender não mais.
Mas mesmo assim eu não aceito isso, porque acho que ele teria que estar vibrando comigo e me apoiando.
Ele nunca me incentivou e muito menos moveu nenhuma palha para que eu tirasse a minha carta, agora que ele viu que eu estou indo aos poucos e vencendo a cada obstáculo ele não está gostando. É complicado eu falar isso, mas é a pura verdade. Se não fosse a minha mãe me ajudando e me incentivando, não tiraria essa carta nunca. Infelizmente!!!!!!!!!!
Mas tudo bem, infelizmente, as vezes, dentro de casa não encontramos apoio e se Deus quizer eu vou vencer mais essa batalha porque Deus é Fiel na minha vida.

Me desculpe estar falando isso aqui pra vcs, mas fiquei extremamente triste com esse assunto e precisava desabafar. Obrigada!!!!!!

A minha R.A está caminhando, menos eu é claro!!!! hahahahahahahahaha
Mas estou aos poucos me endireitando.

Segue uma matéria de 10 maneiras fáceis de fechar a boca:

As estratégias para domar sua ansiedade e driblar a fome valem ouro na hora de detonar os últimos quilinhos. E está tudo no nosso arsenal: de substâncias naturais que estufam no estômago até as técnicas que reequilibram as emoções e prometem dar uma forcinha

O calor está batendo à nossa porta e só de pensar naquelas gordurinhas sobrando, vem a tentação de apelar para qualquer coisa que prometa ajudar a fechar a boca e acabar com a fome que parece não ter fim. Se passou pela sua cabeça derreter o que está a mais à custa de remédios e fórmulas, fique esperta: eles podem conter substâncias perigosas, como derivados das anfetaminas. “As anfetaminas agem diretamente no sistema nervoso central, provocando efeitos colaterais como boca seca, agitação, palpitação e depressão, não compensando qualquer benefício”, diz a endocrinologista e homeopata Marcia Jablonka Kelman, de São Paulo (SP). Se uns poucos quilinhos são a causa da sua infelicidade, tomar remédio não é o melhor caminho. Duvida? Então, conheça melhor as dez alternativas naturais que apresentamos a seguir. Elas vão ajudá-la a enganar o estômago e a reduzir a ansiedade ou outras emoções negativas que costumam fazer você comer além da conta. Nenhuma faz milagre, mas dão aquele apoio para levar a dieta até o fim, sem qualquer contra-indicação.

CÁPSULAS antifome

- Engane a gula
Extraído de algas vermelhas, o ágar-ágar, misturado com água, ganha a consistência de uma gelatina que aumenta seis vezes de volume, ocupando um bom espaço do estômago. Com isso, a sensação de saciedade aparece mais rápido. “É, ainda, rico em queratina, que fortalece unhas e cabelo”, diz o farmacêutico Sylvio Panizza, do Laboratório Fitoterápico Panizza, em São Paulo. Como usar: tomar antes das refeições com bastante água (a dosagem deve ser prescrita por um médico — clínico geral, endocrinologista ou homeopata).

- Encolha o estômago
O glucomannan é uma fibra vegetal que funciona como o ágar-ágar, mas ocupa um espaço maior no estômago. Em contato com a água, é transformado num gel que aumenta de 8 a 12 vezes de volume. “Ele também envolve as partículas dos alimentos ingeridos, formando um tipo de revestimento que retarda a digestão. Isso faz com que a fome demore mais para dar sinal”, explica a homeopata Márcia Kelman. Como usar: tomar duas horas antes das refeições, com um copo de água (a dosagem deve ser prescrita por um médico).

Bom pessoal este post está ficando muito grande, no próximo coloco o restante da matéria ok.

Tenham uma semana abençoada, repleta de conquistas e fiquem com Deus.
Bjo.

Olá,

Primeiramente quero agradecer as mensagens carinhosas de tds vcs.
Obrigada!!!!

A minha vida está andando da mesma forma que relatei no post anterior.
Na quarta-feira fiz outra drenagem pra ver se me alivía um pouco as dores nas pernas.

Estou saindo quase todos os dias, então, não deu pra eu fazer uma visita na academia ainda, mas, pelo que eu ví passando em frente, só tem aparelhos de musculação. Se bem que é o que eu preciso né????
Ai, não sei não!!!! Vamos ver.

A minha próxima aula de volante é na segunda-feira, estou super ansiosa, se tivesse horário eu gostaría de ir tds os dias. rsrsrsrsrsrsrsrs
Eu tinha duas aulas marcadas para ontem, só que tive outro compromisso em cima da hora e tive que desmarcar.
"Calma Sand, calma!!!!!!" hahahahahahahahahaha

Gente aqui em São Paulo está um caos, nossa... esses dias está chovendo demais e os estragos estãos sendo grandes. Infelizmente muita gente estão perdendo móveis, pertences e até os carros.
Nossa, tá demais.

Hoje é dia de faxina aqui em casa, ai como odeio esse dia!!!!!
Mas vamo q vamo, por enquanto não tenho outra solução.
Tenho tanta roupa pra passar que quando olho pra pilha tenho vontade de sair correndo. rsrsrsrsrsrsrsrsrs

Pessoas queridas, que tds vcs tenham um ótimo final de semana.
Fiquem com Deus e se cuidem.
Bjos.

Olá Queridas (os)

"A vida é uma benção e está cheia de novas oportunidades, somos nós que muitas vezes não sabemos enxergar e desperdiçamos os momentos preciosos que Deus nos concede e ficamos parados vendo a nossa vida passar."

É isso mesmo, quando comecei a escrever o post de hoje me veio essa frase na cabeça e tive vontade de colocar aqui pra vcs.

Estou passando por um momento muito importante e decisivo na minha vida e por isso venho a filosofar. hahahahahahahahahaha

Como é bom estar de bem com a vida e querer vencer e correr atrás dos nossos sonhos.

Estou feliz!!!!!!!!

Ontem foi a minha primeira aula de volante, dirigí um tantão. rsrsrsrsrsrsrsrs

No meio do trânsito mesmo.

Que delícia!!!!!!!

Recebí elogios do instrutor que eu estava bem no volante.

Ebaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!

Ai gente estou parecendo uma criança, a cada vitória minha eu fico super feliz.

É uma sensação muito boa mesmo.

Sobre a R.A dei uma maneirada na comilança e estou até me comportando bem.

Me pesei hoje e deu - 800gr.

Voltei para a casa dos 60, meu peso atual é 69,900.

"Maravilha!! mas calma dona Sand, agora mantenha-se no ritmo e vai que vai..."

Abriram uma academia aqui pertinho de casa e estou pensando seriamente em fazer algum exercício por lá, só não sei ainda qual, o meu foco maior como eu já falei aqui são os meus braços.

Não sei ainda, mas, vou passar por lá para conhecer e ver se eu me animo. Quem sabe???? rsrsrsrsrsrsrsrsrsrs

Pessoas queridas, que o restinho da semana de vcs sejam de muita paz e conquistas.

Fiquem com Deus.

Bjos.

Oláááá...

Como foi o final de semana de vcs????

O meu foi normal, não exagerei e tbém não fiz dieta.

Fui à uma festa de criança e nem o bolo eu comí, achei melhor. O bolo era com sorvete, imaginem a quantidade de calorias?!?!

Pois é, eu me pesei hoje cedo e o meu peso aumentou, estou com 70,700gr.

Affff é ruim, mas, é a realidade, infelizmente.

Não tenho o porque mentir o meu peso real pra vcs, então é isso aí msm.

Ok, ok, nada de desânimo e chateações, estou de boa e vou dar a volta por cima e abaixar esse peso.

Sei que posso e que sou capaz de chegar aonde eu quero chegar.

Hoje vou colocar aqui pra vcs conhecerem um pouco mais de mim, a brincadeira da bolsa.

Minha bolsa que amo, desodorante aerosol da boticário Carpe Diem, porta moedas, carteira de documentos, necessarie, óculos escuro, celular e o fone de ouvido dele, caneta, chiclete trident, barrinha maxi bauducco, lenços de papel, pasta de dente, escova de dente, chaves da casa da minha mãe, chaves da minha casa e elástico de cabelo. Ficou faltando a minha máquina fotográfica e a escova de cabelo.

Na necessarie tenho band-aids, fio dental, lenços removedor de oleosidade e suor natura, carefree, prendedor de cabelo, presilhas de cabelo, máscara incolor para cílios avon, máscara preta para cílios avon, gloss avon, brilho rollette labial avon, brilho labial morango avon, delineador para lábios marchetti e pó compacto natura.

Então é isso.

Pessoas queridas, fiquem com Deus e se cuidem.

Tenham tds uma ótima semana repleta de conquistas.

Bjos.

Oláááááá

E aí amores, como foi a semana de vcs????

Bem, eu estou naquela de me reerguer totalmente ainda. Não vou mentir que a minha semana foi uma beleza em se tratando de R.A porque não foi. Fiz escolhas erradas de novo e caminhada só fiz um dia, porque sinceramente, depois desse dia não sei o porque eu não estou em condições de fazer caminhada, me dói muito as pernas, virilhas, afffff, tô parecendo uma velha coróca.

Estou achando muito estranho toda essa dor, porque isso não é normal, já que eu me alongo antes e depois da caminhada. Já tomei remédio para dor e nada de parar de doer. Eu hein, é cada coisa!!!!

Espero segunda-feira estar melhor e disposta para a caminhada. Nada como um dia após o outro.

Ontem fiz drenagem linfática, porque eu estava me sentindo péssima e com as pernas muito inchadas.

Aquele tratamento dos braços eu parei, não ví muitos resultados satisfatórios e como eu já tinha pago o pacote de 10 sessões eu troquei o restante por drenagem. Vale lembrar que eu tbém só fiz 5 sessões para os braços, então, não sei ao certo se o tratamento seria benéfico pra mim ou não. O problema é que como o tratamento é para eliminar gorduras eu estava correndo o risco de ficar ainda mais flácida, então, não quiz mais.

Conforme a gordura localizada vai sendo eliminada a flacidez vai ficando, aí não dá, ainda mais nos braços. Creio que para quem tem os braços mais finos o tratamento tem mais eficiência.

Infelizmente os meus braços são bem gordinhos e não sei o que ainda posso fazer pra mudar os aspecto dele. Pensei até em entrar numa academia e fazer musculação para diminuí-los e firmá-los, só que eu não entendo muito disso e não sei se vou obter bons resultados fazendo isso, alguém aí pode me ajudar??? Será que se eu fizer musculação para os braços, eles podem diminuir e eliminar as celulites????

Affffff... até que para o restante do corpo não sou tão exigente, mas, com os braços, não tem jeito. É péssimo porque não tenho a liberdade de colocar uma blusinha de manga mais curta e nesse calor é cruel. Tenho complexo msm deles.

Ai eu tenho uma ótima notícia para dar à vcs. EU PASSEI NA AULA TEÓRICA DO DETRAN. Ehhhhhhhhhhhhhhh!!!!!!!!!! Gente é impressionante como para algumas pessoas isso pode ser de certa forma normal ou insignificante, mas, para mim não é, estou estremamente feliz por isso, graças a Deus eu obtive mais uma vitória na minha vida!!!!!!!

Estão fazendo umas brincadeiras bem legais aqui no nosso meio, a brincadeira da bolsa e a dos produtos que usamos. Eu tbém vou colocar aqui no meu bloguinho, é que eu sou meio sem paciência pra isso, mas, eu tbém quero brincar. rsrsrsrsrsrs

Segunda-feira eu colocarei a brincadeira da bolsa. É bem interessante, porque acabamos nos conhecendo melhor e essa brincadeira dos produtos dá até pra trocar dicas.

Bem, então é isso.

Fiquem com Deus e tenham um ótimo final de semana com muitas alegrias e conquistas.

Bjos.

ESTOU ENFERRUJADA

Oieeeee

Gente do céu, estou um caquinho viu. rsrsrsrsrsrs

Ontem eu fui fazer a minha caminhada, cheguei em casa e tive que sair pra resolver umas coisinhas. Fiquei o dia todo na rua, cheguei +- as 16hs.

Não sei se isso ajudou nas dores nas pernas que estou sentindo, mas, o fato é que estou da cintura pra baixo toda dolorida.

Que coisa esquisita!!!! Tudo bem que já faz um tempo que não faço a minha caminhada, mas, tbém não era pra tanto.

Hoje não fui, não dá, as minhas pernas não deixam.

Mas amanhã lá estarei eu.

Afffffff... caduca é um problema viu. hahahahahahahahaha

A minha R.A ontem não foi uma das melhores não, como fiquei na rua o dia todo, acabei optando por alimentos não muito favoráveis.

Mas a esperança é a última que morre.

Vamo que vamo.

Segue fotos de alguns presentes que ganhei no meu niver:

Esses foi a minha bebê que me deu (Detalhe: ela comprou com o dinheiro dela)

Ahhhhh... isso não tem preço!!!!!

Esses foi a minha mãe que me deu

Bem, não coloquei o restante porque o blogspot não quiz carregar.

Ainda tem os presentes que o meu marido me deu que foi uma saia e uma blusa, tem o presente da minha esteticista que tbém foi uma blusa e tem os presentes que eu msm me dei. rsrsrsrsrsrsrsrs... É isso mesmo, saí ontem e comprei um relógio, 2 saias, 1 cinto e uma blusa.
Acho que é isso.

Hummmm que delicinha ganhar presentes. hahahahahahahahahaha

Então é isso.
Fiquem com Deus.
Bjos.

Olá Queridas (os)

Como estão tds???

Bem, hoje definitivamente começa a R.A, é claro que já era para ter começado a tempos, porém, com tantas festas estava bem complicado disso acontecer.

Para quem conseguiu se manter na disciplina Parabéns!!!!!!!!
Eu confesso que não conseguí.
Só que sempre podemos recomeçar e seguir com esperança de um dia acertar mais do que errar.

Amanhã começo oficialmente a minha caminhada. Não fui hoje porque fui dormir muito tarde ontem e estava com muito sono. Eu sem dormir não sou nada, não tenho pique pra nada.

Mas tem nada não, amanhã é um novo dia e eu começo.
Ganhei um tênis da minha mãe e vou estreá-lo amanhã msm.

Bem, no meu niver nem fiquei em casa porque fui à uma entrevista de emprego e fiquei o dia inteiro fora.

Legal ou não preciso, então...

Me ligaram uma semana antes do meu aniversário marcando a entrevista e como eu não posso me dar o luxo de negar só porque seria o meu niver, é claro que eu aceitei e ainda fiquei feliz.

O resultado da entrevista ainda não saiu. Torçam por mim!!!!!

Cheguei da entrevista era +- 19hs, fui para casa da minha mãe, aí saímos para jantar fora. Fui ao restaurante do Sergio Reis.

Nossa, comí um montão de saladas, tinha vááááários tipos e eu como amo, comí bem.
Tinha um molho de maracujá lá que é muito bom e sempre quando vou a esse restaurante cômo dele com saladas.
Comí carne tbém. Só que sou meio mole pra comer carne, não é um dos meus pratos preferidos, então, não ligo muito.

Mas não vou negar que comí bem viu e saí mais do que satisfeita de lá.

Ahhhh no meu niver teve bolo sim, olha ele aí:

Não deu pra tirar foto antes de cortá-lo, pois, acabou a bateria da minha máquina, aí tive que tirar depois msm.

Na verdade só fui comê-lo no dia seguinte, porque cantaram parabéns pra mim depois que chegamos do restaurante, então, não dava pra comer mais nada. Mas só comí um pedacinho bem pequeno, porque não sou muito chegada em bolo de aniversário não.

Ahhhh depois coloco fotos de alguns presentes que ganhei.

Fiquem com Deus.

Bjos.

( clique na imagem para aumentar )


É isso msm q está escrito aí em cima.
Agradeço a tds que me mandaram uma mensagem de carinho pelo meu aniversário. Andrea Aoki, Claudia, Fabi, Cristina, Carlinha, Denisa, Taty Carioka, Regiane, Zá, Johny Farias, Andréia san, Gesiane, Nina e Annie.
Valeu amigas(os)!!!!!!

É muito bom receber um carinho desse.

Quero agradecer em especial a Tany e a Areta por deixar palavras carinhosas de Feliz Aniversário pra mim no post delas. Valeu Queridas!!!!

Tenham um maravilhoso final de semana.

Fiquem com Deus.

Bjos.

Pois é pessoas queridas, hoje é um dia muito especial, é o meu dia.

Estou completando 32 aninhos e estou muito feliz. hahahahahahaha

Agradeço a Deus pela minha vida, pela minha família e amigos.

Mil bjos a tds.

Oieeeeeee

Fiquei muito feliz por todos os recadinhos de vcs. Obrigada msm!!!!
Vcs realmente são especiais.

Vcs acreditam que esse espaço aqui me fez falta e pude constatar que lendo os blogs amigos e a cada experiência, acabei me fortalecendo e na segunda-feira eu já fiz tudo certinho, na terça-feira fiz uma coisa errada, comí pizza, só que hoje é um novo dia e vou me esforçar pra fazer tudo certinho.
Um dia de cada vez.

Óhhhhh vida!!!! rsrsrsrsrsrsrsrs

E como foi o carnaval de vcs???
Eu particularmente não gosto, prefiro ficar quietinha.

Ahhh o meu livro "Marley e eu" chegou, não lí ainda, porque como já falei estou lendo o livrinho da auto-escola e por causa do carnaval a minha prova foi adiada para o dia 14/02.

Meninas e essa febre amarela hein?!?!
Que coisa terrível, e o pior é que pessoas tbém estão morrendo depois de tomar a vacina, affff... É o tal negócio "se correr o bicho pega, se ficar o bicho come".

Teve uma mulher aqui em sampa que morreu depois de tomar a vacina, só que não era por super dosagem e sim porque ela tinha uma doença chamada lupus e acabou agravando o quadro dela.
Mas como fazemos, se nem tds sabem se tem esses tipos de doenças ou não.
É só Deus msm viu.

Vou me pesar na sexta-feira, aí coloco aqui pra vcs o meu peso correto.

Espero que tds estejam ótimas.

Fiquem com Deus e se cuidem.
Bjo no coração.
Até mais.

Olááá,

Estava sentindo falta de tudo isso aqui.

Me perdoem o sumiço é que tive problemas com o meu provedor e acabei cancelando a assinatura e com isso achei melhor mudar de endereço.
Ainda bem que salvei o código HTML, assim eu tenho o endereço de tds vcs. Ufa!!!
Queria colocar o msm template do outro blog, porém, deu alguns probleminhas, aí achei melhor por enquanto deixar este msm.
Agora até eu conseguir por tudo em ordem, esse é diferente do outro e eu tenho que aprender tudo de novo.
Affff... mexer com isso cansa viu!!!
Mas o mais importante é que estou de volta.

E como vcs estão???
Estou com saudades de tds.

A minha R.A foi passear e até agora não voltou. rsrsrsrsrs
Desde o final do ano saí da R.A e não conseguí voltar mais, affff... como é complicado!!!
Ainda bem que desistir não faz parte dos meus planos, mas, realmente está difícil.
Tem dias que começo certinho, aí depois na parte da tarde acabo enfiando os pés pelas mãos. Tomara que essa fase passe logo.
Não engordei muito mais não, estou com 69 e poucos. Não estou me pesando mais com muita frequência.

Ebaaaa... dia 07/02 é o meu niver!!!!!!!!
Gente tô ficando velha, afffff... Abafa!!!!! hahahahahahaha

Então...vamo que vamo amores.
Estarei postando com a msm frequência de antes.
Tenham paciência comigo, pois, logo colocarei as minhas visitas em dia.

Fiquem com Deus e se cuidem.
Bjo no coração.
Até mais.