Olá Queridas,

Como foram de final de semana????
Eu comí pizza no sábado, mas, no domingo até que me comportei.
Já que amo comer, vou ter que dar uma controlada daqui, uma equilibrada dalí e assim vai.
Não adianta... ficar sem comer o que eu gosto não vou ficar, então, vou ter que me acabar de malhar e achar um ponto de equilíbrio para que dê certo a minha R.A.
Então vamo que vamo galerinha. rsrsrsrsrsrsrs

Hoje cedo fui fazer as minhas aulas de direção, faltam somente 4 aulas.
Escolhí fazer duas aulas por dia, pois, 1 aula só não rende.
Se eu não desmarcar nenhuma aula, no dia 28/03 farei a prova prática.
Só espero não ficar nervosa na hora, para não ser prejudicada.
O instrutor é muito bom, bem calmo e ensina direitinho. Não tem como errar, a não ser o nervosismo, porque quando sabemos que estamos sendo avaliados é bem diferente né??? O problema é esquecer de alguma coisa lá na hora.
Mas se Deus quizer vai dar tudo certo.

Semana começando então vamosssssss dona Sand derreter na academia. hahahahahahahahaha
Quer comer não é???? Então aguenta o tranco. rsrsrsrsrsrsrsrsrs

Mas é verdade, tenho duas escolhas, não malhar e fechar a boca de vez, ou então, malhar igual uma doida e poder comer um pouco mais dos alimentos que gosto.
E foi essa segunda opção que escolhí.
É lógico que não vou passar além dos limites na comilança, mas, para eu emagrecer tenho que fazer uma dieta bem restrita e assim não dá pra mim.
Então agueeeeennnnnnntaaaaaaa.

Daquí a pouco vou pra academia, até que estou gostando viu. Nesse final de semana sentí falta.
Affffff mas os meus braços estão doendo atéééééééé.
Não tem problema, se é para o bem, então que venha a malhação. rsrsrsrsrsrsrs

Quero agradecer a tds que tem me visitado e me dispensado todo o carinho.
Vcs são especiais amores.

Que vcs tenham uma semana abençoada repleta de conquistas.
Fiquem com Deus e se cuidem.
Bjo.

Olááááá

Acabei de chegar da academia, ai, ai... saio de lá arriadinha. hahahahahahaha

Estou feliz porque até hoje fui tds os dias.

Não tenho horário certinho não, as vezes vou de manhã, as vezes a tarde, conforme vão surgindo os compromissos eu vou me adequando e encaixando a academia em algum horário do meu dia. Mas não falto não.

Ehhhhhhhh Até que enfim a Sand tomou jeitoooooo. rsrsrsrsrsrsrsrs

Ahhhh um dia as coisas tem que entrar nos eixos não é????

Demora mas vai. rsrsrsrsrsrsrs

Estou fazendo tds os dias, esteira, ergométrica horizontal e musculação.

Hoje fiz 40min. de ergométrica, sendo 20km e mais 35min de esteira sendo 2km e exercícios localizados para cintura, abdômen e braços.

Estou ficando por lá em média 2 horas por dia. Ehhhhhhh...

Me pesei hoje cedo antes de ir para a academia e marcou 70,200 e olha que eu já emagrecí viu, só que não sei ao certo quanto.

A minha balança estava esquisita e eu pensei que ela estava quebrada, só que tive a belíssima idéia de trocar as baterias dela ontem, aí deu certo e ela está ok agora. Ufa levei um susto, porque ela é nova e estava dando uns piripaques e não aparecia nada no visor mostrando que seria bateria fraca, o pior é que a assistência técnica dela só tem em um lugar aqui em São Paulo e é super longe.

Então vamos pegar como início esse peso de hoje para compararmos depois.

Vou colocar aqui em baixo a foto da minha carteirinha eletrônica da academia, ela é bem pequena, parece um chaveiro. hahahahahahaha

Ixi hoje é dia de ficar o dia inteiro fora de casa, daqui a pouco estou saindo para ir ao banco e depois as 14 hs será a minha aula de direção.

Ahhhhhhhhhhhhhh... ontem fiz baliza, fiquei tão feliz, porque conseguí fazer as duas vezes que o instrutor falou pra fazer.

É muito legal!! com os toques que ele me passou ficou bem mais fácil, não é nenhum bicho de 7 cabeças como eu imaginava não.

Graças a Deus deu tudo certo, agora é só treinar, tenho ainda 8 aulas a fazer.

Bem acho que já escreví demais né???? rsrsrsrsrsrs

Que vcs tenham um maravilhoso final de semana e que Deus abençoe a cada uma de vcs.

Fiquem com Deus.

Bjo.

Olá,

Como vcs estão???

Tenho uma novidadeeeeeeeeeeeeeeeee...
Comecei a academia hoje, ehhhhhhhhhhhhhhhhhh
Ixi fiz 52 minutos de esteira e 35 de ergométrica horizontal.
Não sei se a quantidade eliminada de calorias que marca no visor dos aparelhos é verdadeira, mas, segundo estava marcando lá eu eliminei nos dois aparelhos 500kcal. Que maravilha!!!!!
Pro começo tá bom né?????

Suei tanto que vcs não imaginam, o meu rosto então... eu fico roxa. hahahahaha

Estou feliz, pois, eu estava ansiosa pra começar a fazer logo os exercícios e dar uma guinada nesse processo de emagrecimento, estava vendo que eu estava ficando acomodada e fazendo coisas muito erradas.
Aí não dá né???
Depois qdo vierem os péssimos resultados não posso reclamar.
Então agora, se Deus quizer vou em frente e eliminarei logo esses 15k que faltam.
Quero muito ver um bom resultado nos meus braços, já expliquei lá para o personal que o meu maior objetivo é emagrecer, enrijecer e diminuir os meus braços. Bom ele já está avisado né???? rsrsrsrsrsrsrsrs
Ai tomara que tenha jeito, pois, estou muito confiante.

Quero fazer academia tds os dias, só não sei se faço aos sábados, mas de segunda a sexta sim.
Ehhhhhhhhh agooooora vai... hahahahahahaha

Na sexta-feira eu dei uma mudada na cor do meu cabelo, mas, bem de leve, olhem só:

O corte não mexi, quero deixá-lo crescer, não sei até onde eu aguento, pois, tenho mania de cortar o cabelo. rsrsrsrsrsrs Ele tinha umas mechas, só que cansei delas. Na foto ele está avermelhado, mas, é por causa do flash da máquina, na realidade ele é um marrom.

Amanhã tenho aula de direção, estou ansiosa.

Queridas fiquem com Deus e se cuidem.
Bjo.

Olá pessoas queridas,

Hoje estou simplesmente um caquinho. Afffff... estou exausta!!!!!!!!!!
Trabalhei aqui em casa o dia inteiro.
Mudei os móveis do quarto da minha filha, limpei toda a casa, nossa!!!!! ehhhhh vida de "Isaura" essa minha viu. rsrsrsrsrsrsrsrs
Chegou agora a noite e eu com muita dor nas pernas, as minhas pernas, do joelho pra baixo doem muito, é uma coisa de doido, ainda bem que amanhã eu tenho a drenagem, tô precisando.
Mas vcs acham que acabou a arrumação????? Na-na-ni-na-não... hahahahahaha
Amanhã é dia de lavar o quintal e passar roupa, ahhhhhhh nãoooooooooooo...
Quem mandou ser dona de pensão. hahahahahahahahaha

Ai ninguém merece, hoje a minha cunhada me liga toda amigável perguntando o telefone da minha manicure.
Onde ela mora tem, mas, ela quer ir na manicure que faz as minhas unhas. Pode uma coisa dessa?????
Ahhhhhh... isso que é amor hein!!!!!!!! hahahahahahahaha

Outro dia ela ligou pra mãe dela pedindo o telefone da minha cabeleireira tbém, ela não me ligou porque não queria falar comigo, só que dessa vez ela caiu do cavalo, porque a minha sogra não tem o telefone da manicure, aí ela não teve saída e me ligou com a voz toda mansa. Me deu vontade de desligar na cara dela. Mas sou muitíssimo civilizada. hahahahahahaha
No sábado o carro dela moooorrreu, sabe pra quem ela liga??? para o meu marido salvar ela. Agora no aniversário dele ela não quis ir né?????
Ahhhhh como o mundo dá voltas, apenas 4 dias depois da ausência dela no aniversário do meu marido ela precisa dele. rsrsrsrsrsrsrsrs

Então tá né...

Amores, estou sentindo falta de um montão de gente, ahhhhh please, apareçam vai... sinto falta de vcs.

Minha R.A está indo, hoje nem tempo de comer deu, pelo menos a arrumação tem um ponto positivo né???? rsrsrsrsrsrsrs

Ahhhhh quero registrar aqui e parabenizar a nossa amiga Andreia san que está grávida. Ehhhhhh... Parabéns amiga!!!!!

Já vou.
Fiquem com Deus e se cuidem.
Tenham tds um ótima semana.
Bjo.

Olááááá

Final de semana chegando e o ano a cada dia mais indo embora, nossa como o ano está passando rápido viu. Já se passaram 2 meses dos 12 que temos no ano. Affff...

Temos que nos firmar em nossos propósitos.
A pior coisa que tem é quando deixamos o tempo passar sem nenhum proveito e no final de tudo ficamos reclamando do que não fizemos, mas, porque isso se o controle de nossas vidas está em nossas mãos????
Pois é, não é fácil não.
Então, antes que venhamos nos arrepender de algo que deixamos de fazer, vamos agir e nos dedicar aos nossos objetivos com muita determinação.

Bem pessoas, isso que escreví aí em cima foi pra mim mesma.
Estou meio que estagnada e isso está começando a me incomodar.

Sei que sou capaz, porque afinal cheguei até aqui né???
Emagrecer 14k não é moleza não, sei disso. Só que estou no meio do caminho, faltam outros 14k ainda pra eu chegar na minha meta final.
Poxa, mas o negócio aqui está parado demais na minha opnião, tenho que parar de me acomodar e correr atrás.

Esses dias atrás passei por momentos de muita ansiedade e acabei que desviando o meu foco de emagrecer.
Agora chegaaaaaaaaa, já estou melhor, o que passou, passou e agora é vida pra frente e vamo q vamo.
Esse negócio de viver do passado é coisa de museu. Eu hein tô fora!!!!

Tenho uma longa caminhada ainda pela frente e tenho certeza de que vou vencer.

Falei pra vcs que ía marcar uma drenagem, só que não tinha horário, então, marquei pra terça-feira que vem.

Estou ansiosa pra me matricular na academia que comentei, acho que na semana que vem já começo. Ehhhhhhh...
Pois é, todo esse entusiasmo é por conta de vcs viu. Quando entro nos blogs e vejo por exemplo Andreia Peretti e Taty Carioka com toda animação nos exercícios, me dá muito ânimo de fazer tbém. É contagiante.
Ahhhhhhh mas se eu ficar dolorida é culpa de vcs viu. hahahahahahahahahaha
Vou ficar reclamando atéééééé pra vcs. rsrsrsrsrsrsrsrsrs

"Pode reclamar dona Sand, o importante é fazer o serviço direito."

Com certeza a sedentária aqui vai pastar no começo, mas, vamos lá, preciso e muito dar uma guinada no meu emagrecimento.

Ixi, esses dias tô só na arrumação aqui em casa, é isso mesmo, não acabou ainda não, eu falo pra vcs que tenho um pensão.
É casa, roupas, filha, marido, quintal, cachorra, comida, sogra, tá bom pra vcs?? com certeza tem mais coisas, afffff... nós donas de casa deveríamos mesmo ter uma remuneração, porque, ohhhhhh servicinho brabo viu. rsrsrsrsrsrsrs

Pessoas queridas, desejo a vcs um ótimo final de semana e que seja de muitas bençãos.
Fiquem com Deus e se cuidem.
Bjo.

Olá

E como vcs estão???

Ontem foi aniversário do meu marido, fiz uma reuniãozinha na casa da mãe dele. E a comidaiada rolou solta, affff, as vezes olho e nem aguento, acho muito pra mim, tanta comida assim.
Teve pizzas e esfihas e depois o bolo prestígio.
Não vou falar que não comí, mas, não foi muito não.

Vou falar aqui de um assunto que aconteceu ontem e está entalado.

Gente fico boba de ver como existem pessoas tão ruins de coração. Quando decidí fazer algo para comemorar o aniversário do meu marido, liguei para minha cunhada e a convidei, porque afinal ela é irmã do meu marido e ele sente falta dela.
Só que eu achei que ela não viria porque ela é ruim mesmo e ela não me engole de jeito nenhum, agora não me perguntem porque, que nem eu mesma sei.
Siceramente não há motivos, pelo contrário, eu que ajudei ela e a mãe dela vir para São Paulo e muito mais.
Mas tá bom né, não seria a minha festa e sim a do único irmão dela.
E vcs acreditam que ela não foi mesmo, detalhe: ela tem carro, não mora longe da casa da mãe dela e nem teria nenhum outro compromisso.
Ela ligou pra ele e simplesmente falou que não iria porque estava cansada. É mole!!!!!

Detalhe: no dia anterior ela foi na casa da minha sogra, mas, para levar roupa suja pra minha sogra lavar e passar pra ela e foram jantar tbém.
Ela e o marido dela acabaram de jantar e falaram: " vamos embora."
Então sabem, são pessoas que só querem sugar em seu próprio benefício e mais nada.

Eu ainda fiz a festinha na casa da minha sogra por causa da minha cunhada, pra ela ficar mais a vontade, já que ela não me topa.
Fiquei chateada com essa história porque não gosto desse tipo de coisa e tbém por causa do meu marido. Ele ficou meio chateado com a ausência dela.

Ai pessoas queridas me desculpem estar falando disso aqui, mas, é que eu sou uma pessoa carinhosa e amorosa e não consigo aceitar certas coisas. Esse jeito dela não entra na minha cabeça.
E olha que a boa moça já tem 28 anos hein e não aprendeu ainda a ter boas maneiras. E o que é pior, não tem amor no coração.

Não é fácil não violão!!!!!!!! rsrsrsrsrsrsrsrs

Esse assunto me incomoda porque sou da paz e gostaria de viver em união. Mas, pelo jeito não tem como.

Sabem, com o passar dos anos, com a maturidade e a maternidade eu mudei muito, hoje eu sou muito mais tolerante e paciente. Tenho aversão a confusão e intrigas. Mas infelizmente cada vez mais eu vejo que está difícil a convivência entre eu e minha cunhada. E o marido dela é igualzinho ela.
Affffff ninguém merece.

Chegaaaaa desse assunto.

E vcs acham que terminei a arrumação aqui em casa???
NÃOOOOOOOO
Afffff as vezes acho que comigo moram um batalhão.
Esses dias estão difíceis de arrumar a casa porque sempre surgem coisas a fazer fora de casa e aí vou protelando a arrumação.
Falei pra vcs que ía fazer faxina naquele dia né??? Mas não deu.
Então tá, vamos ver se hoje faço algo.
Ai me dá até um desespero, porque não suporto casa bagunçada e suja.

Minhas pernas estão doloridas, vou ver se até sexta-feira marco uma drenagem, estou precisando.

Então é isso.

Fiquem com Deus e se cuidem.
Bjo.

Oieeee

Como estão tds???

Eu estou bem, recuperada do baque que levei.
Não sabemos de nada, quem sabe é Deus e acontecem certas coisas em nossas vidas que são para o nosso crescimento, disso eu tenho certeza.
No começo fiquei triste sim, mas, agora estou calma e deixei totalmente nas mãos de Deus.

A minha R.A vai indo.
O exercicío já foi, não estou fazendo nada.
Sobre a academia, estou esperando entrar dim dim pra eu me matricular.

Hoje fui fazer a minha aula de volante, o instrutor me ensinou estacionar ao lado da calçada.
Estou achando muito engraçado porque quando estou dirigindo não fico com medo. Teve um momento que olhei no retrovisor e tinha uma carreta atrás de mim e eu nem liguei. Ehhhhhhhh... ponto pra mim. hahahahahahaha

Hoje eu fiquei o dia inteiro fora de casa, de manhã fui fazer um exame e a tarde a aula de volante. Nossa!!! a minha casa está uma bagunça, amanhã é dia da "Isaura" (euzinha em dia de faxina), vir trabalhar aqui. hahahahahahahaha

Bem, segue o restante da matéria sobre as 10 maneiras fáceis de fechar a boca:

- Apenas respire
Gente ansiosa costuma respirar mais rápido. Esse ritmo acarreta mais ansiedade e, assim, maior compulsão. Fazer o ciclo completo ajuda acalmar a mente e a compulsão diante de um prato de comida. Como fazer: em pé, eleve os braços estendidos diante do corpo. Abra-os para as laterais, tirando os calcanhares do chão até ficar na ponta dos pés. Volte à posição inicial e repita nove vezes. “Esse movimento estimula uma respiração mais profunda e equilibrada”, garante o professor de medicina chinesa César Pereira da Silva, do Instituto Liu Pai Lin, em São Paulo.

- Encare as agulhas
Na acupuntura, agulhas finíssimas são espetadas em pontos-chave da pele, produzindo um impulso elétrico que percorre as vias nervosas até chegar ao cérebro, ajudando a redistribuir pelo corpo a energia bloqueada. “No emagrecimento, a técnica é usada para controlar o apetite e aumentar o tônus do estômago, fazendo com que a sensação de saciedade apareça mais rápido. As agulhas ainda são usadas para diminuir a ansiedade e estimular o metabolismo e o intestino”, conta George Dong, acupunturista do Instituto Liu Pai Lin, em São Paulo. Como funciona: de oito a dez sessões, uma vez por semana. Preço: consulta, de 70 a 120 reais; cerca de 60 a aplicação.

- Use os dedos
De origem chinesa, a automassagem do-in é um caminho suave para diminuir o tamanho da fome. A técnica consiste em pressões feitas com o polegar nos pontos usados pela acupuntura. “Para evitar a busca frenética por comida, o do-in acalma o fluxo de energia do estômago”, diz Juracy Cançado, do Rio de Janeiro, introdutor do método no Brasil. Esse ponto, o E45, está localizado no cruzamento entre a base e a lateral direita da unha do segundo dedo do pé (ao lado do dedão). Como fazer: pressione o ponto E45 por dez minutos, nos dois pés, diariamente, ou de dois a três minutos quando sentir fome fora de hora.

- Espete a orelha
A acupuntura auricular é semelhante à acupuntura tradicional, mas se limita a estimular pontos energéticos localizados na orelha. “Para reduzir o apetite, são colocadas pequenas agulhas ou sementes nos pontos relacionados ao estômago e à ansiedade”, explica Erica Hitomi Takey, fisioterapeuta da Clínica Zenkai, em São Paulo. Como funciona: durante o tratamento (de oito a dez sessões) as sementes ficam na orelha por uma semana, quando é necessário voltar ao consultório para recolocá-las. Preço: cerca de 30 reais cada sessão.

Então é isso essa matéria acaba aqui.

Tenham tds uma ótima semana.
Fiquem com Deus e se cuidem.
Bjos.