Olá amores,

Vcs estão bem?

Eu aqui na msm luta de sempre, querendo emagrecer e continuando a fazer coisas erradas na dieta. afff

Mais uma vez eu determinei que a minha semana seria melhor no quesito alimentação e graças a Deus foi. Ahhh, é muito difícil não se render aos alimentos que gostamos e que muitas vezes adquirimos até uma mania de comê-los.

Nessa semana acrescentei a farinha de linhaça marrom, a granola e o colágeno no meu dia-a-dia.

A farinha de linhaça consumo 1 colher de sopa no almoço, a granola geralmente como junto com 1 iogurte activia ou corpus e o colágeno (esse é o mais difícil, achei que ele tem um cheiro ruim), geralmente coloco 1 colher de sopa do pó em 200ml de suco de soja ades e tomo a noite.

Em três dias que comi a farinha de linhaça já notei uma diferença no funcionamento do meu intestino.

Dêem uma olhada nesse link:
http://www.capitalgourmet.com.br/index.php?p=materias&D004_Id=74

Peguei tbém uma matéria que explica mais sobre o colágeno, apesar do cheiro ruim, creio que compensa.
http://belezaesaude.dae.com.br/colageno-hidrolisado/

Ahhhh e como hoje eu estou cheia dos links... rsrs... lá vai mais um... achei esse aí em baixo interessante, é um teste nutricional, respondendo o questionário eles mostram se a sua alimentação está ou não com deficiência nas vitaminas e minerais. Dêem uma olhada:
www.centrum.com.br/teste-nutricional.asp

Amores já vou.
Tenham um ótimo final de semana.
Fiquem com Deus e se cuidem
Bjos.